- 2023/04/08
- Category : ヒーリングの解説
年令による身体の変位とは
30代に入ると、体は「若さの変化」の段階に入ります。。
体力が落ちていることを感じざるを得ないのは仕方がないですね。
階段を上ったり下りたりすると息切れして、心臓がドキドキします。
運動不足だと痛感しますね。
学生時代にスポーツを経験していても、この問題は避けられない。
ヒーリングを受けるお客様に質問します。
運動はされていますか？
スポーツなどは？
多くの方はこう答えます。
「昔はよくしていましたが、最近はあまり…」
どのくらいの期間、どんな運動をしていたんですか？
「学生の頃は野球をしていました。それ以降はほとんど…」
なるほど、高校時代は野球選手だったんですね。現在はおいくつですか？
「43歳です…ははは」
それは随分昔の話ですね。（＾ん＾）
水泳を楽しんでいたり、ゴルフをしています。
筋トレのためにジムに通っています。
ウォーキングを始めました。
ジョギングをしています。
フルマラソンに挑戦中です。
継続している人、遠ざかってしまった人、最近復活した人と、
それぞれにその人なりの時期があるようです。
それぞれにその人なりの時期があるようです。
全ての体には老化の徴候が現れます。
筋力の衰えが骨格の緩みを引き起こし、それによって内臓が下がります。
このようにして、内臓の機能、筋力、そして体力が次第に弱まっていきます。
対策としては、筋力トレーニング、ジョギング、食事の管理、そして十分な水分摂取が挙げられます。
書店には健康に関する本が増えています。
見るからに良さそうなエクササイズがたくさんありますね。
まずは、気に入ったエクササイズ本を選んで購入しましょう。
そして、その本に書かれている最初のエクササイズから始めてみましょう。
1週間、毎日続けてみてください。
せっかく続けた1週間を活かすために、8日目も引き続き実践しましょう。
9日目、10日目…2週間が経ち…15日目も同じ意気込みで。
継続は力なり、若さを保つ秘訣です。
[0回]
PR
